Sérénité: Sommeil & Méditation

Venez découvrir Sérénité: Sommeil & Méditation et son application dédiée à la méditation. Disponible en six langues, dont le français, l'allemand et l'espagnol, elle va littéralement vous plonger dans un monde de sérénité et de bien-être mental directement depuis votre appareil. Très simple d'utilisation, il est possible de télécharger Sérénité: Sommeil & Méditation et son application via l'Apple Store ou Google Play Store.

Fonctionnement de l'application

Si, télécharger Sérénité: Sommeil & Méditation n'en reste pas moins simple et rapide, vous devez néanmoins avant toute utilisation passer par la création d'un compte utilisateur. Ce dernier, entièrement gratuit, va tout simplement vous permettre de pouvoir vous connecter à l'application mobile, où que vous soyez, à n'importe quel moment et de conserver l'ensemble de votre progression.

Avec cette application, vous bénéficiez de pas moins de 14 séances de méditation comprises dans les trois programmes Découverte du service. Vous y retrouverez aussi les trois méditations du jour, la méditation libre ou encore la méditation de trois minutes, idéal pour vos petits moments de pause que vous pouvez refaire si vous en avez besoin.

Les programmes de méditation de Sérénité: Sommeil & Méditation concernent des sujets vastes et variés, à l'exemple de la respiration, du sommeil, de la progression, du mental, de la sophrologie, mais aussi du corps, du travail, de l'addiction, de la santé ou de la vie quotidienne. Chaque programme compte différentes séances, dont il est possible de consulter le détail avec les séances, la durée ou encore la voix de la personne qui vous guide.

Avec les outils de respiration libre ou de cohérence cardiaque proposés, ces derniers vous permettent d'apprendre à écouter votre corps pour mieux vous retrouver tout en profitant d'un équilibre entre différents états (physiques, mentaux, émotionnels...).

En ce qui concerne la relaxation, celle-ci met en avant une sélection de musiques et de sons exclusifs destinés à vous détendre. Dans cette même optique, elle met en avant des histoires animées qui peuvent vous aider à trouver le sommeil plus rapidement.

Alors, si vous aussi, vous souhaitez profiter d'une méthode de méditation très complète, une seule solution ! venir dès à présent télécharger Sérénité: Sommeil & Méditation et son application tendance.

Les alternatives à Sérénité: Sommeil & Méditation

Bien que très populaire auprès des utilisateurs, il est possible que l'application ne vous convienne pas. Dans ce cas pas de panique, il existe de nombreuse autre plateforme proposant des fonctions équivalentes à commencer par Meditopia. Application mobile disponible sur iOS et Android, celle-ci est aussi très prisée du public au point qu'elle compte des millions d'utilisateurs dans plusieurs langues, dont le français. Elle est disponible en version gratuite ou Premium et bénéficie de nombreux outils supplémentaires comme le mode hors ligne.

Outre Sérénité: Sommeil & Méditation et Meditopia, vous pouvez aussi vous tourner vers Headspace. Également disponible sur Android et iOS, celle-ci mise sur un essai gratuit de 14 jours, après quoi vous devrez vous tourner vers la version payante si vous souhaitez continuer l'expérience. A l'instar de ses concurrents, l'application vous permet de bénéficier de nombreux programmes de méditation, de relation pour dormir, de musique pour se concentrer et bien d'autres fonctionnalités toutes plus utiles les unes que les autres.