Arise

Vous êtes curieux de ce qui se trouve dans votre assiette et des bienfaits que cela peut vous apporter ? Alors Arise à la solution pour vous. En effet, cette application propose une application de nutrition qui permet d'obtenir un bilan nutritionnel à partir de la photo des aliments. Idéal dans le cadre d'un régime ou juste à titre informatif, ce nutritionniste de poche va tout simplement vous permettre d'adopter une alimentation saine et équilibrée et atteindre vos objectifs nutritionnels. Fonctionnant avec l'ensemble des appareils muni d'un appareil photo, sachez qu'il est possible de télécharger Arise en toute gratuité via l'App Store.

Comment ça fonctionne ?

Bien plus qu'une simple application de photographie culinaire, le fait de télécharger Compteur de calories par Arise va vous permettre d'analyse le contenu de votre assiette et de connaître en temps réel l'apport énergétique de ce que vous consommez.

Après avoir téléchargé l'application sur votre smartphone et/ou tablette, vous allez devoir, dans un premier temps, renseigner quelques informations sur vous comme votre poids, votre taille, votre âge ainsi que votre but, s'il s'agit de perdre, de gagner ou de stabiliser votre poids. C'est à l'aide de ces différentes informations que Arise va alors pouvoir calculer le nombre de calories dont votre corps a besoin au quotidien et créer le programme alimentaire adapté à votre profil.

Ensuite, il vous suffira, à chacun de vos repas, de photographier votre assiette afin que l'application puisse identifier les différents ingrédients et estimer la quantité présente, mais surtout de définir le nombre de calories présentes afin d'établir un bilan nutritionnel indiquant les calories, les macronutriments (lipides, protéines, glucides, fibres) et les micronutriments (cholestérol, sodium, potassium, magnésium, vitamines, calcium, fer…).

Les autres fonctionnalités proposées par Arise

Outre le fait de pouvoir photographier vos aliments, l'appareil photo de votre smartphone va également vous servir de détecteur de code-barres, vous permettant ainsi de pouvoir scanner l'intégralité de vos produits lorsque vous effectuez vos courses au supermarché. À l'instar de la célèbre application Yuka, Arise vous permet d'obtenir instantanément la composition de votre produit vous facilitant grandement la prise d'informations sur les produits que vous choisissez. En cas d'erreur, vous avez la possibilité de corriger manuellement les informations, améliorant ainsi la qualité de la base de données.

En plus de vous indiquer les calories présentes dans votre assiette, l'application met à votre disposition différentes recettes équilibrées et faciles à réaliser en moins de 30 minutes. Toutes les recettes sont bien entendu validées par des diététiciens.

Pour les plus motivés, sachez qu'un programme de fitness, basé sur vos objectifs et vos préférences sportives, est par ailleurs disponible. Il vous permet d'allier alimentation et activité physique. Vous êtes libres de choisir les activités qui vous plaisent le mieux parmi la longue liste proposée par l'application.

Vous avez envie de manger sainement et de prendre soins de votre corps ? Alors n'attendez pas plus longtemps et venez dès à présent télécharger Arise et profiter, vous aussi, de votre propre guide nutrition et bien-être au quotidien.

Les alternatives 

Les applications permettant de consigner les aliments consommés dans le but d'obtenir un suivi des calories et des nutriments sont nombreuses sur le marché, à commencer par MyFitnessPal. Véritable compteur de calories, ce dernier se charge également de vous aider à perdre du poids en vous indiquant le nombre de calories que vous absorbez quotidiennement. Il intègre pour cela une gigantesque base de données alimentaire dans laquelle sont répertoriées les informations nutritionnelles de plus de 4 millions d'aliments. Simple d'utilisation, il est, lui aussi, accessible sur votre smartphone et/ou tablette.

Sinon, vous pouvez aussi opter pour Lifesum. Gratuite dans sa version de base, cette application permet aussi de surveiller votre alimentation et votre activité physique de tous les jours. Pour cela, elle propose différents régimes nutritifs adaptés à votre style de vie et à vos préférences alimentaires. Vous y suivrez un programme alimentaire de 7 à 21 jours et profiterez de 4 recettes pré-planifiées par jour. Elle est accessible depuis le web, mais aussi sur votre smartphone et/ou tablette.