Polar Flow

Bénéficiez d'une solution d'entraînement tout-en-un grâce à l'application Polar Flow. Développée par la société Polar, celle-ci permet aux coachs sportifs comme aux athlètes, de stocker et de partager des informations via leurs montres connectées, afin de pouvoir analyser les performances physiques et ainsi créer des entraînements sur mesure. Entièrement gratuite, vous pouvez télécharger Polar Flow en toute simplicité via les stores iOS et Android. Celle-ci est nécessaire afin de pouvoir synchroniser l'application avec votre montre.

Le fonctionnement de Polar Flow

Solution d'entrainement complète, l'application Polar Flow est très simple d'utilisation. Doté d'une interface sobre et intuitive, elle permet aux athlètes et aux coachs de pouvoir analyser les données mesurées par les appareils Polar compatibles, dans le but d'obtenir des métriques détaillées afin de pouvoir évaluer plus facilement le niveau de performances et comprendre ce qu'il faut faire pour maintenir un niveau ou l'améliorer.

Polar Flow coté athlète

Quand on est sportif et seul, il n'est pas toujours facile de se motiver à faire du sport. Mais lorsque vous faites partie d'un groupe avec des objectifs fixes, le fait de devoir sortir courir dans le froid devient soudainement plus facile. En choisissant de télécharger Polar Flow c'est désormais possible. En tant qu'athlètes, vous allez pouvoir accéder à différentes séances d'entrainements préchargés au sein de l'application. Que ce soit du vélo, de la course à pied, de la natation ou pour une préparation physique à un événement en particulier, il y en a pour tous les goûts. Il vous suffit de choisir l'entraînement qui vous convient, d'activer votre montre Polar et le tour est joué.

Toutes vos données physiques comme le temps, la distance, l’allure, les zones de fréquence cardiaque, la cadence et de nombreux autres paramètres sont automatiquement enregistrés au sein de l'application. L’affichage des données est entièrement personnalisable et peut se présenter sous forme de graphiques avec superposition des données pour une meilleure lisibilité. Vous pouvez ensuite partager votre séance avec le coach afin d'échanger avec lui sur vos performances, vos objectifs et les moyens pour les atteindre.

Polar Flow côté entraîneur

En tant que coach sportif, le fait de télécharger Polar Flow, vous offre la possibilité de créer des groupes d’entraînement, ainsi que des sous-groupes de niveau et de fixer des objectifs qualitatifs à chaque athlète. À l'aide d'une bibliothèque d’entraînements personnelle et enrichie par des centaines de séances proposées par Polar Flow, vous allez pouvoir créer des séances sur mesure. Il est ainsi possible de prédéfinir le temps, la distance, l’allure, les zones de fréquence cardiaque, la cadence et de nombreux autres paramètres.

Il est par ailleurs possible d'envoyer des annonces à chaque athlète individuellement ou à toute l'équipe. Une fois l'entrainement de l'athlète terminé, vous aurez accès à toutes les données telles que l'allure, le kilométrage, les temps des séries, les dynamiques de course (Running Dynamics), la VO2 Max et à toutes les données environnementales de la séance comme la météo, la température, le niveau d’humidité et la vitesse du vent. Un debriefing est alors possible afin d'échanger via des publications ou des commentaires afin de partager les sensations et les observations des uns et des autres.

Vous aussi, vous souhaitez profiter d'une solution d’entraînement tout-en-un ? Alors n'attendez pas plus longtemps et venez dès à présent télécharger Polar Flow et son application de coaching sportif.

Les alternatives

Bien que Polar Flow semble être la solution idéale pour votre coaching sportif, sachez qu'il existe bien d'autres applications sur le marché permettant la planification et le suivi des activités physiques. C'est notamment le cas de Runtastic. Véritable coach personnel pour vos séances de jogging, celui-ci vous permet de garder le rythme et la motivation lors de vos séances running. Il va pour cela, vous aider à définir, suivre et remplir vos objectifs en transformant votre smartphone et votre montre connectée en de véritables coachs sportifs. Une fois terminé, vous retrouverez l'ensemble de vos statistiques afin de mesurer vos progrès par rapport à vos objectifs.

Dans la même façon, vous pouvez également utiliser Strava. Véritable application de suivi sportif, celle-ci inclut plusieurs sports comme la course à pied, le cyclisme ou bien encore le ski. Elle va se charger d'enregistrer votre parcours, votre vitesse, votre distance ainsi que d'autres données comme votre rythme cardiaque. Une fois terminé, libre à vous de comparer vos performances à celles des autres utilisateurs ou tout simplement partager vos résultats avec vos amis. Enfin, sachez que Strava propose aussi des challenges et des itinéraires à proximité de chez vous afin de vous donner la motivation et l'envie de continuer à faire du sport.