Fitonomy

Fitonomy est une application qui propose des routines d'entraînement que vous pouvez effectuer uniquement avec votre poids corporel sans articles de sport et sans avoir à vous rendre au gymnase.

Avec Fitonomy, tous les exercices ont été créés par des experts pour aider tout le monde à obtenir des résultats optimaux en quelques minutes d'entraînement. Tonifiez vos bras, jambes, pectoraux, abdominaux et fessiers avec des pompes, des squats, des fentes, des burpees, des crunchs, des redressements et de nombreux autres types d’entraînements.

Chaque programme commence par plusieurs exercices d'échauffement et d'étirement conçus pour préparer votre corps aux activités physiques de plus en plus exigeantes. L'application fournit des explications écrites et des guides d'animations pour chaque exercice afin de vous aider à maintenir votre corps dans la bonne position.

Entièrement gratuite, sachez que l'application Fitonomy est disponible depuis les plateformes de téléchargement iOS et Android.