8fit - Fitness & Nutrition

À la recherche d'une solution de fitness et de nutrition pour tonifier votre corps ? Alors 8fit - Fitness & Nutrition est l'application qu'il vous faut. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles, augmenter votre endurance ou améliorer votre nutrition, celle-ci propose des milliers d'entraînements que vous allez pouvoir effectuer à la maison en utilisant un équipement minimal ou tout simplement à l'aide de votre poids corporel. Complète et agréable à utiliser, vous pouvez télécharger 8fit - Fitness & Nutrition et son application mobile en toute gratuité via les stores iOS et Android.

Comment utiliser 8fit - Fitness & Nutrition

Comme pour la plupart des applications de remise en forme, vous devez dans un premier temps procéder à la création d'un compte utilisateur. Celui-ci est entièrement gratuit et permet à 8fit - Fitness & Nutrition d'en connaître un peu plus sur votre forme physique actuel, votre alimentation, vos disponibilités et les types d'entraînements que vous préférez, tout ceci dans le but d'adapter au mieux vos programmes en fonction de vos contraintes de vie.

Après avoir téléchargé 8fit - Fitness & Nutrition et compléter votre profil, vous allez pouvoir commencer vos séances d'entrainements. Depuis l'interface de l'application, vous allez pouvoir choisir le style de programme ou séance d'exercices que vous souhaitez pratiquer. Pour cela, pas moins de 350 exercices à des niveaux variés pour progresser sont mis à votre disposition. Vous avez le choix entre les programmes de remise en forme générale ou avancée, les programmes de musculation, de perte de poids, de yoga et de méditation, le tout accompagné d'un programme de nutrition complet. Notez que l'application propose également des plans d'entraînement pour des événements spécifiques, comme un marathon ou une course à obstacles. Une fois votre programme sélectionné, il ne vous reste plus qu'à suivre les instructions. Quel que soit votre choix, sachez que 8fit met à votre disposition un grand nombre d'images ainsi que des instructions vidéo afin de bien réaliser les mouvements et ainsi éviter toutes blessures inutiles. Les programmes d'entraînement sont créés par des entraîneurs professionnels et personnalisés en fonction des objectifs de chaque utilisateur.

Les autres fonctionnalités de l'application

Outre le fait de proposer des programmes d'entrainements sur mesure, en choisissant de télécharger 8fit - Fitness & Nutrition vous offre par ailleurs la possibilité d'accéder à des plans de nutrition personnalisés. Ces derniers peuvent notamment vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme en vous fournissant des conseils et des recettes pour une alimentation saine. Les recettes sont faciles à suivre et comprennent des informations nutritionnelles détaillées.

Un suivi de l'activité physique est par ailleurs disponible, qui permet de suivre votre activité physique quotidienne en comptabilisant les pas et les calories brûlées. Vous pouvez parallèlement connecter votre application à une montre connectée ou un bracelet d'activité pour un suivi plus précis. L'application permet aussi de suivre la qualité de votre sommeil en enregistrant le temps passé à dormir et la qualité de ce dernier.

Enfin, 8fit propose de nombreux défis et autres récompenses pour vous aider à rester motivés et de continuer à suivre votre programme de fitness et de nutrition.

Si vous aussi, vous souhaitez tirer le maximum de votre entraînement afin d'atteindre vos objectifs, une seule solution ! Venir télécharger 8fit - Fitness & Nutrition et son application de remise en forme entièrement gratuite et disponible depuis les stores iOS et Android.

Les alternatives

Bien que 8fit propose des programmes d'entraînements complets, sachez qu'il existe bien d'autres applications permettant de prendre soin de son corps et de maintenir une activité physique quotidienne, c'est notamment le cas de Fitbit. Application mobile associée à votre montre ou bracelet connecté, elle permet de synchroniser vos informations en temps réel. Elle propose de nombreux programmes d'entraînement, des conseils de coaching, des plans de nutrition et des fonctionnalités de suivi de la condition physique pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Vous pouvez également utiliser l'application MyFitnessPal. Véritable compteur de calories, celle-ci va vous aider à perdre du poids en vous indiquant le nombre de calories que vous absorbez quotidiennement. Pour ce faire, elle vous invite à saisir pour chaque repas de la journée les aliments ingurgités et se charge alors de décompter ces calories de votre quota autorisé. Vos aliments préférés sont enregistrés pour une saisie ultérieure plus rapide et vos menus peuvent être sauvegardés.