Ce site spécialisé dans le coaching à domicile fournit gratuitement des conseils pour une bonne hygiène de vie, ainsi qu’une quinzaine d’exercices et d’étirements. Le niveau de difficulté et le public (homme ou femme) sont précisés pour chacun d’entre eux. Les exercices ne nécessitent aucun équipement particulier, hormis un élastique pour l’un d’entre eux. Un descriptif détaillé permet de comprendre le déroulement des mouvements et de caler la respiration. Le nombre de répétitions et de séries à effectuer est également indiqué. Dommage que les deux photos fournies donnent une vision incomplète du mouvement. Un forum est ouvert, où chacun peut déposer ses commentaires
L’avis de la rédaction
On aime
Le classement par niveaux, les mises en garde pour éviter les faux mouvements.
On n’aime pas
Le manque dillustrations, le nombre limité de mouvements.
Mention Bien
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