Changez pour un vrai coach

Pas envie d’aller suer à cinquante dans une salle mal aérée ? Poussez un peu les meubles du salon et offrez-vous un coach personnel. Oui, comme les stars ! Les coachs sportifs sur le Web sont nombreux et ont l’avantage de s’adapter à vos horaires et à vos objectifs.La plupart proposent des programmes sur mesure, incluant des fonctions d’historique et de suivi qui permettent de ne pas perdre sa motivation. Ils vous aident aussi à évaluer vos progrès. La majorité des sites sélectionnés sont payants (le sérieux a un coût), mais nombre d’entre eux offrent des avant-goûts gratuits. Si la majeure partie des exercices se pratique sans équipements spécifiques, des outils tels qu’un cardiofréquencemètre peuvent améliorer vos séances d’entraînement.Pour peu que l’on soit assidu, le travail avec un coach en ligne est presque aussi efficace qu’avec un préparateur personnel. Il convient cependant de solliciter un avis médical avant de s’inscrire pour vérifier qu’il n’existe pas de contre-indication et savoir quel sport vous convient le mieux. Avec cette sélection, vous trouverez de quoi avoir la forme, quels que soient votre âge et vos objectifs.

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Cyril Valent